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nov. 2014 FICHE CONSEIL

Constipation

La constipation est définie par un nombre de selles insuffisant, ou des selles trop compactes.

Conseils

la première recommandation est de boire davantage : au moins 1.5 l d'eau par jour
la seconde est de mettre plus de fibres dans son assiette : légumes, fruits, céreales complètes, psyllium… mieux vaut commencer en variant les sources de fibres.
la solution naturelle est de bouger, marcher 30 minutes par jour et masser son ventre avec des huiles essentielles de mandarine et de gingembre en commençant en bas à droite et dans le sens horaire.

 

 

Améliore les troubles intestinaux et maintient l'équilibre de la flore intestinale. Avec 4 souches de probiotiques dosées à 4 milliards par gramme, Lactibiane Référence contribue au maintien de la flore intestinale, améliore le confort digestif et le transit dès la 1ère semaine.

Notre Recommandation

du moment...

 

L'hiver s'installe : pensons aux huiles !


En prévention des virus, nous vous recommandons en aromathérapie
2 gouttes d'huiles essentielles de Ravintsara et d'Eucalyptus radié,
diluées dans une huile végétale
en massage sur le thorax 2 à 3 fois par semaine.